longlong 写于 2015-04-27
宝宝的饮食习惯直接关系到身体健康，而且孩子身体的各项功能还没有发育完善，不能及时将毒素排出体外，更加容易出现健康问题。俗话说，病从口入。宝宝的饮食习惯要比成年人更加重要。妈妈们，你们知道哪些不良的习惯容易让宝宝上火吗？ 1.甜食 甜腻腻的食物总是能获得小宝宝的芳心，但是妈妈们要注意不要让宝宝过度吃甜食。过量的甜食会让宝宝上火、发胖，还会导致他不爱吃饭。妈妈们要巧妙地控制宝宝爱吃甜食的习惯，既不能太过强硬，也不能轻易妥协。 2.辣食 太频繁地吃辣对孩子的身体是不好的，辣椒容易让宝宝上火，甚至是便秘。等孩子大一点后，妈妈可以偶尔让他吃辣，但不能餐餐吃顿顿吃。 3.烤坚果 有些妈妈会鼓励宝宝多吃烤坚果比如瓜子、杏仁，这些坚果虽然对健康有好处，但是宝宝吃太多容易上火。所以在吃烤坚果的同时，妈妈也要注意多让宝宝吃下火的食物，比如多喝水、多吃水果。 4.垃圾食品 很多宝宝都是馋嘴猫，最爱吃“垃圾食品”，汉堡、薯条是他的最爱，而有些妈妈也会纵容宝宝。这些食品偶尔吃是可以的，但是千万不能当成正餐来吃，否则宝宝营养摄入不足...
longlong 写于 2015-04-27
俗话说男怕入错行，女怕嫁错郎。而如今女同胞们不仅要完成传宗接代的天职，还得开启“汉化”模式，和男人一样在职场摸爬滚打。承受着巨大的压力，身体长期超负荷运转，这要是怀了孕，岂不是让宝宝也跟着“压力山大”吗？因此，吃点好的很有必要！ 中国对于饮食一向讲究，什么地方、什么时节、什么阶段，对于食物的选择都有影响，而身处职场的准妈妈们想要打好怀孕这一战，就必须先从日常饮食上进行调整。本期科学营，咱们就一起来看看，不同职业的女性该如何在满足口欲的同时为怀孕做好准备。 在外奔波的销售员，工厂忙碌的工人，自己经营小铺的店主······生活把温柔的女性逼成了力拔山兮的“女汉纸”。怀孕前以体力劳动工作为主的女性，工作中需要耗费大量体力，回到家说不定还有繁重的家务，身体可能因为过度劳累而造成腰酸背痛，那么在饮食上就需要注意摄入蛋白质、钙质，并用补气的药膳来补充身体的损耗。 体力型女性适宜吃的食物：牛肉、猪肉、鸡蛋、奶制品、...
longlong 写于 2015-04-27
孩子既要吃得营养，又要吃得健康。有些父母忙于给孩子准备营养的食材，却采用了不健康的方式来喂养孩子。一些生活中有关孩子的饮食误区经常存在，为了孩子的健康，父母们一起把目光看过来，了解那些你所不知道有关孩子的饮食误区。 1.咀嚼过的食物更消化 很多老人喜欢咀嚼食物之后喂给孩子吃，认为这样孩子更容易消化。每个人的口腔里都有不同的细菌和消化液成分，在咀嚼的同时自然有不少细菌和消化液混合在一起，这样的喂食方式既不卫生又容易引发感染，绝对是宝宝健康喂养的误区。如果家里老人采用这样的方式喂孩子吃东西，年轻的父母一定要仔细解释给老人听，不要让老人再这样做了。 2.鸡蛋营养丰富要多吃 在贫穷的年代，一个鸡蛋对于一家人来说是最有营养的食物，所以一般都会留给孩子吃。那时一个鸡蛋来之不易，并非经常有的吃，所以家长们自然想给孩子多吃。时下不一样，鸡蛋经常有得吃，但却不宜多吃。多吃鸡蛋会导致孩子消化不良，致使肠胃不适。鸡蛋每天一个就行了，如果是一岁以下的孩子，建议只吃蛋黄，因为蛋白孩子还不能消化吸收。 3.奶粉冲得越浓越营养 有些父母认为孩子就喝小小的几勺奶粉，觉得他...